Como desenvolver o Autoconhecimento pode te ajudar no trabalho?
Você se conhece profundamente? Sabe lidar bem com as situações desafiadoras que enfrenta na sua profissão? Então, entenda como desenvolver o autoconhecimento pode te ajudar no trabalho. Ao longo deste artigo, você vai descobrir o porquê de buscar autoconhecimento para melhorar sua performance profissional e pessoal. Ficou interessado? É só começar a ler para tirar todas as suas dúvidas quanto ao tema e se aprofundar mais no assunto. O que é o Autoconhecimento? O autoconhecimento pode ser entendido como uma ferramenta de aprendizado sobre si mesmo. Isso porque, com ele, você passa a direcionar a sua energia para solucionar os problemas, ao invés de se desesperar quando um surgir. Assim, desenvolver o autoconhecimento é um bom caminho para o crescimento profissional, pois ajuda a lidar melhor com os desafios da profissão. Nesse sentido, se você deseja buscar por autoconhecimento ou se já começou a fazer isso, saiba que os benefícios são enormes. Dentre as vantagens estão uma maior evolução da sua inteligência emocional, da sua empatia e da sua paciência. Além disso, o estresse diminui, justamente porque você aprende a colocar o seu foco em coisas que te dão resultados satisfatórios. Então, se você está convencido de que precisa desenvolver o autoconhecimento para se tornar um profissional melhor, basta ir ao próximo tópico. Como desenvolver o autoconhecimento? Para desenvolver o autoconhecimento é necessário analisar como você tem se comportado em situações desafiadoras. Se você é do tipo de profissional que se sente intimidado ou irritado quando há um novo problema para resolver, o autoconhecimento pode te ajudar. Porém, ele sozinho não é capaz de modificar o seu comportamento. Por isso, o ideal é colocar esse aprendizado em prática. Nesse sentido, observar a forma que você reage às situações mencionadas é o primeiro passo para desenvolver o autoconhecimento. Então, o segundo passo é realmente usar sua inteligência emocional. Para isso, é necessário experimentar reagir de formas diferentes ao mesmo conflito. Assim, se você se sente estressado por não saber como resolver os impasses que surgem, pense em quantas situações como essa já resolveu. Além disso, foque na solução, imagine como se já tivesse encontrado a resposta para ele, pois isso te deixará mais calmo. Desse modo, pensar com clareza sobre o que pode solucionar essa questão se torna mais fácil e menos desgastante. Portanto, para saber mais sobre as vantagens de desenvolver o autoconhecimento, considere ler as informações do próximo tópico. Por que desenvolver o autoconhecimento? Buscar autoconhecimento é um caminho longo. Isso porque, talvez, você nunca tenha sido ensinado a lidar com si mesmo. Além disso, há quem pense que desenvolver o autoconhecimento é difícil, o que não é verdade. Nesse sentido, para desmistificar essa ideia, abaixo listamos as principais vantagens de quem escolhe aprender e praticar o autoconhecimento. É só conferir: Menores níveis de estresse; Maior disposição em lidar com problemas; Aumento da produtividade; Menor desgaste emocional; Aumento do bem-estar; Diminuição da irritabilidade; Maior controle sobre suas reações e sentimentos; Melhora nas relações de trabalho; Todas essas vantagens podem te ajudar a ser um profissional com mais foco, já que o estresse é o vilão da concentração. Além disso, tendo mais calma, você consegue se dedicar melhor ao trabalho e obter melhores resultados, o que gera um impacto direto nas suas entregas. Assim, você mantém o seu equilíbrio mental e passa a ser uma referência para os profissionais que ainda não o tem. Desse modo, há uma melhora nas suas relações interpessoais, assunto que é tema do vídeo indicado abaixo. Então, basta conferir: Portanto, após ter visto o conteúdo, que tal descobrir o que te impede de desenvolver o autoconhecimento? O que te impede de desenvolver o autoconhecimento? Desenvolver o autoconhecimento pode te ajudar a ter mais disposição no trabalho, além de gerar vários benefícios à saúde mental. No entanto, há alguns comportamentos que podem estar te impedindo de desenvolver ou explorar mais o seu autoconhecimento. Então, para que nada te impeça de desenvolver o autoconhecimento, o ideal é enfrentar questões com as quais você não quer lidar. A exemplo disso, há situações que podem te tirar do sério e que só de imaginar, você já cria um bloqueio sobre elas. Assim, o bloqueio que você constrói ao pensar em uma ocasião que ainda não ocorreu é o que te impede de desenvolver o autoconhecimento. Isso porque, ao criar uma barreira entre você e a situação, você perde a capacidade de se antecipar à solução por só se antecipar ao problema. Desse modo, quando a questão se torna realidade, a restrição mental gerada por você anteriormente parece maior do que é. Por isso, você se sente incapaz de lidar com certas situações. Portanto, é necessário que, ao imaginar um impasse que te paralisa, você se centre mais na resolução dele. Profissionais que têm autoconhecimento se desenvolvem melhor? Com todo o conhecimento adquirido até aqui, fica fácil responder a essa questão. Isso porque, os benefícios que possuem faz com que esses profissionais se destaquem em diversas situações. Nesse sentido, o diferencial que têm é muito maior, pois adquirem uma capacidade que é um dos principais pilares do autoconhecimento, a mediação. Desse modo, ao desenvolver o autoconhecimento, passam a mediar os seus próprios conflitos internos e, sabendo lidar consigo, aprendem a lidar melhor com os outros. Por isso, independente dos cargos que ocupam dentro da empresa, esses colaboradores conseguem modificar a convivência para melhor. Então, todos os profissionais que lidam diretamente com eles também vivenciam essa melhora, pois passam a ter um ambiente de trabalho mais harmônico. Além disso, a produtividade deles aumenta porque conseguem se concentrar com uma maior facilidade, por terem mais calma. Outro benefício que vale ser mencionado é o fato de sempre estarem dispostos a ajudar os outros. Dessa forma, são os primeiros a serem ajudados quando necessitam. Assim, a empatia que têm com os outros profissionais, bem como a boa relação que estabelecem consigo e com os demais, os torna melhores profissionais. Portanto, se seu desejo é desenvolver o
Entrevistas de emprego: como mandar bem
Você sabe como mandar bem em entrevistas de emprego? Já participou de algumas? Estamos em um dos períodos com alto volume de vagas para recém formados. Por isso, saber quais são as perguntas feitas e como responder a todas elas vão te ajudar a conquistar a sonhada vaga. Dessa forma, se quer saber como brilhar os olhos do recrutador, continue nesse artigo. Aqui, você vai ver tudo que precisa para se sair bem. Como funciona as entrevistas de emprego? As entrevistas de emprego, em sua maioria, são o primeiro contato cara a cara do candidato com a empresa. Nesse sentido, deixar uma boa impressão é o mínimo que você pode fazer. Isso pois, para se destacar é preciso fazer diferente, algo que demanda inteligência emocional. Assim, ter essa soft skill bem desenvolvida vai te ajudar a ter mais segurança. Dessa forma, um dos objetivos do recrutador é avaliar como você reage em situações inesperadas. Por isso, algumas perguntas podem te deixar em uma situação muito desconfortável se não tiver inteligência emocional. Digo isso porque, um dos pilares da inteligência emocional é o autoconhecimento. Sem ele, suas respostas serão muito rasas para ultrapassar essa etapa de entrevistas de emprego. No entanto, autoconhecimento sem inteligência emocional é insuficiente. É saber como você reage em situações de desconforto, mas não fazer nada para melhorar sua reação diante desses momentos. Em suma, é nadar e morrer na praia. Além disso, cada vez mais as empresas tem procurado profissionais com soft skills bem desenvolvidas. Por isso, se prepare para perguntas que buscam avaliar essas habilidades. Nessa linha, que tal conferir a próxima seção? Nela, te conto mais sobre uma das soft skills mais importantes em entrevistas de emprego. Entrevistas de emprego: o poder da Inteligência Emocional Uma das soft skills mais procuradas nas entrevistas de emprego é a Inteligência Emocional. Isso porque, demonstrar essa habilidade é sabe lidar com situações adversas. Dessa forma, o primeiro passo ao utilizar a Inteligência Emocional nas entrevistas de emprego é pensar na sua resposta. Por isso, escute de forma atenta a pergunta que será feita. Isso vai te ajudar a compreender os objetivos que estão por trás de cada pergunta. Nesse contexto de entrevistas de emprego, ter inteligência emocional significa extrair a melhor resposta para as perguntas. Atrelado a isso, você precisa ter clareza sobre quais soft skills você já tem desenvolvidas. Isso pois, sabe aquela pergunta clássica de todas as entrevistas de emprego? “Quais seus pontos fortes e de melhoria?” Será fácil de responder a essa pergunta se você tiver bem mapeadas todas as habilidades comportamentais que você tem forte em si. No entanto, para responder sobre seus pontos de melhoria é preciso ir além. Por isso, não basta apenas dizer quais são. É preciso mostrar o que você está fazendo para melhorar esses fatores. Assim, buscar maneiras de desenvolver essas soft skills é importante. Agora é hora de dar mais um passo, conhecer mais perguntas que são feitas em entrevistas de emprego. Entrevistas de emprego: como se destacar? Para se destacar em entrevistas de emprego, é necessário ficar atento a sua linguagem corporal. Isso pois, você será avaliado não apenas pelo que diz, mas também pelo que demonstra de forma não verbal. Além disso, é importante conhecer o mercado de atuação da empresa, assim como seus desafios. Mostrar que você sabe o que está acontecendo com essa organização vai fazer com que os outros te vejam como um profissional interessado. Aqui cabe um ponto importante: não se sinta intimidado se, durante as entrevistas de emprego, surgirem alguns candidatos que pareçam estar mais capacitados tecnicamente. Pelo contrário, mostre que você tem desenvolvidas as soft skills necessárias para o trabalho. Isso pois, a empresa pode oferecer diversas capacitações técnicas para os candidatos caso estes sejam aprovados. O que ela busca são profissionais que têm as soft skills. Nesse sentido, se você ainda não se preocupou em desenvolver essas habilidades, assista o vídeo abaixo. Nele, te falo as soft skills mais importantes para sua carreira. Para entender mais sobre esse assunto, na próxima seção você vai ver as perguntas que são feitas em entrevistas. Perguntas feitas em entrevistas Mais do que saber quais são as perguntas feitas em entrevistas, é preciso entender o que está por trás de cada uma delas. Dessa forma, vou listar e explicar a você o que o entrevistador busca avaliar quando te pergunta sobre: Me fale sobre você? Aqui, o recrutador busca avaliar como você se percebe como pessoa e profissional. Essa pergunta requer muita inteligência emocional, para não cometer deslizes que podem te prejudicar. O que você tem a agregar para a empresa? Essa pergunta busca avaliar se você tem clareza das qualidades que têm como profissional. Busca avaliar também se você consegue fazer uma relação entre essas qualidades e o que a empresa precisa. Como a empresa pode te ajudar? Para responder a essa pergunta, você precisa analisar quais habilidades a empresa pode te ajudar a desenvolver. Afinal, o trabalho é uma relação de mão dupla entre empresa e profissional. Me conte uma situação em que você precisou liderar? O intuito dessa pergunta é saber como você lidera. Por isso, busque contar histórias que mostrem os seus resultados em uma posição de liderança. Explique como você agiu, os motivos e o que alcançou. Tem alguma pergunta que você queira fazer? Aqui é o momento de mostrar que sabe sobre a empresa. Você pode perguntar questões relacionadas ao mercado de atuação, como também algo relacionado ao dia a dia de trabalho. Mas atenção, cuidado para não se expor demais em algumas situações e se prejudicar. Por isso, no próximo passo, você vai entender o que não deve fazer em entrevistas de emprego. Entrevistas de emprego: o que não fazer Tão importante quanto saber algumas perguntas que são feitas é saber o que você não deve fazer em entrevistas de emprego. Nesse sentido, o primeiro erro cometido por muitos candidatos é falar mal de
O que é Marca Pessoal e como aplicar na sua carreira?
Você se preocupa com a imagem que tem passado para seus colegas de trabalho? Tem buscado melhorar a percepção dos outros sobre você, mas não sabe como? Tudo isso é o que chamamos de Marca Pessoal, uma ferramenta poderosa para acelerar a carreira. Através dela, você será reconhecido como um profissional de destaque. Se quer saber como, continue a leitura e descubra como construir uma marca pessoal forte. O que é Marca Pessoal? Já parou para pensar no que os outros andam dizendo sobre você no ambiente de trabalho? Tem escutado coisas boas a seu respeito? Se a resposta é não, é hora de repensar a sua imagem. Dessa forma, a imagem que você passa sobre si mesmo é o que chamamos de marca pessoal. Isso está ligado à sua capacidade de gerar valor com base em três pilares: falar, fazer e demonstrar. Por isso, saiba que esses três pontos não funcionam sozinhos. Para ter uma marca pessoal forte, você precisa se dedicar aos três. Nesse sentido, o primeiro pilar se refere à capacidade de se comunicar com outros. Isso porque a comunicação é uma das soft skills essenciais quando se quer evitar ruídos entre os membros da equipe. Em seguida, o segundo pilar está relacionado à geração de valor para a empresa. Sobre isso, você tem alcançado os resultados e metas que são propostos? Esteja atento a esse ponto se quer melhorar sua marca pessoal. Por fim, o último pilar é o ato de demonstrar aquilo que faz, algo que tem total relação com a visibilidade. Desse modo, se quer saber mais sobre como melhorar a sua marca pessoal, que tal conferir o próximo passo? Nele, te conto mais sobre o assunto. Marca Pessoal e Networking Quando se fala em marca pessoal, o networking é indispensável. Isso dado que estabelecer uma rede de contatos dentro e fora da empresa é fundamental para construir sua marca pessoal. Assim, o primeiro passo para fazer um bom networking é pensar em como se comunicar de maneira assertiva, buscando gerar valor para os outros. Dessa maneira, comece fazendo networking com áreas que têm relação direta com a sua. Tenha em mente que conversar com profissionais dessas áreas é ajudar ambos a vencerem os desafios da empresa. Nesse sentido, pergunte aos colegas quais os obstáculos que essas áreas vêm enfrentando. Busque maneiras de solucionar esses problemas de forma conjunta, para que os outros vejam seu esforço. Além disso, estabeleça um momento de networking interno. Isto é, converse com colegas da sua própria área com o objetivo de saber o que se passa na equipe. Isso vai te ajudar a manter uma boa relação interna e externa. Interna, por meio da própria área, e externa, através do entendimento de como a sua área impacta às demais. Desse modo, na próxima seção vamos abordar um tema muito importante: a geração de valor. Marca Pessoal e Geração de Valor Para gerar valor é preciso ter em mente o que precisa ser feito. Sem isso, será difícil bater as metas de forma consistente e ter uma boa marca pessoal. Por isso, o primeiro passo para gerar valor é conhecer a fundo o que é esperado de você. Isso vai servir para que você consiga priorizar suas atividades e trace estratégias precisas para atingir resultados. No entanto, não pense que só isso é suficiente. Seu líder precisa saber o que você anda fazendo e repassar isso a ele é seu dever. Fazer isso vai fazer com que ele te reconheça quando você bater as metas. Além disso, você precisa fazer com que ele acompanhe o desenvolvimento de suas atividades, para que saiba os desafios que você venceu. Nesse sentido, muitos profissionais cometem vários erros ao alinhar as expectativas com o chefe. Se quer saber quais, no vídeo abaixo te falo tudo sobre isso: Dessa forma, melhorar a sua marca pessoal requer deixar claro para o seu líder o que e como está fazendo. De nada adianta fazer suas atividades sem demonstrar o que foi feito. Por isso, o próximo passo vai falar de visibilidade. Que tal conferir e ver como isso pode ajudar na sua marca pessoal? Visibilidade e imagem pessoal Muitos profissionais acreditam que ter uma marca pessoal forte requer dar visibilidade apenas sobre si mesmo. Se esquecem que ajudar os colegas é estabelecer o marketing boca a boca. Nesse sentido, não busque dar visibilidade apenas ao que você faz. Busque auxiliar os outros em suas tarefas, pois é através deles que sua marca pessoal será melhorada. Dessa forma, ajudar seus colegas vai fazer com que eles te vejam como referência naquilo que precisa. Eles são o canal mais forte que você tem dentro da empresa para melhorar sua imagem como profissional. Não subestime isso, pelo contrário, esteja sempre disposto a ajudar. Mas atenção: você precisa balancear os dois lados. De nada adianta ajudar os outros e não fazer suas demandas. Melhorar sua marca pessoal é também dar exemplo. Por isso, um Plano de Desenvolvimento Individual é essencial nesse momento. Se quer saber mais sobre como montar o seu, que tal clicar aqui e conferir. Agora é hora de dar mais um passo rumo a marca pessoal. É hora de você entender a relação entre marca pessoal e crescimento profissional Marca Pessoal e crescimento profissional Se você se sente estagnado na sua carreira e não sabe como superar isso, a marca pessoal pode ajudar. Nesse sentido, você não pode deixar de colocar em prática os ensinamentos da marca pessoal. O primeiro deles é se importar com o que os outros dizem sobre você. Por isso, saiba a imagem que está passando aos outros e trace formas de melhorar. Uma boa maneira de fazer isso é pedir feedbacks para os colegas e o chefe. Anote o que eles disserem e estabeleça o que deve focar. Nesse sentido, crie também a cultura de dar feedbacks aos outros, isso vai ajudar em algo que já falamos aqui, a visibilidade. Atrelado a isso, faça um acompanhamento
Feedback: o que é e como aplicar na sua carreira
Você já se sentiu perdido profissionalmente, sem saber se está entregando os resultados esperados? Ou então se sente ameaçado por não corresponder às expectativas, mas não sabe o que precisa mudar? Esses são alguns sinais de que falta feedback no ambiente de trabalho. Mas você sabe o que é feedback e como pode ser importante para sua carreira e para a empresa de modo geral? Preparei este artigo para responder essas e outras dúvidas sobre feedback no trabalho. Então continue a leitura e descubra como o feedback pode ser uma das práticas mais eficientes que você pode usar para acelerar sua carreira. O que é feedback? A palavra feedback vem do inglês e pode ser traduzida com a resposta a determinada ação. No ambiente de trabalho, feedback pode ser definido como o processo de comentar, avaliar e fornecer críticas construtivas sobre a performance a as atitudes dos colaboradores. É importante ressaltar que a finalidade do feedback não é julgar o trabalho de um profissional, apontando apenas os aspectos negativos. Na verdade, o objetivo do feedback é orientar e motivar o colaborador a alcançar seus objetivos e avançar em sua carreira. Ao contrário da crença popular, o feedback pode ser dado e recebido por qualquer pessoa na hierarquia da empresa. Ou seja, o comentário pode partir de supervisores, gerentes, bem como de colegas, com o objetivo de melhorar o desempenho e reforçar os aspectos positivos e pontos a melhorar de um profissional. Vantagens de receber feedback regularmente Um erro bastante cometido por empresas e profissionais é fornecer feedbacks esporadicamente ou somente em situações pontuais. Na verdade, a prática deve ser realizada regularmente para manter os profissionais mais engajados e criar uma cultura empresarial forte e voltada para o desenvolvimento das equipes. É fundamental que você encare o feedback como algo extremamente positivo para sua carreira, porque sem ele é como se você estivesse sem direcionamento para onde seguir. Posturas de reatividade ou de questionamento quanto ao feedback são vistas como negativas, então fique atento para que ao receber algum feedback, ouça e entenda que, no fim das contas, é algo para o seu bem. O feedback contínuo no ambiente de trabalho tem as seguintes vantagens: Ajuda a melhorar o desempenho Receber dicas e conselhos para melhorar o desempenho em determinadas tarefas é fundamental para o desenvolvimento profissional a curto, médio e longo prazo. Por isso, procure pedir feedbacks e sempre demonstre estar disposto a aprimorar suas habilidades para atingir seus objetivos profissionais. Esses feedbacks podem ser sobre algum projeto que você entregou, algumas atividades que você tem sido responsável nas últimas semanas, sobre algumas funções que você cobriu de algum colega ou até mesmo sobre participações em reuniões. O objetivo é ver o que você pode melhorar no dia a dia como profissional para garantir que seu desempenho também evolua. Desenvolve um diálogo aberto e transparente Mostrar-se disposto a ouvir críticas construtivas e aplicar as mudanças no dia a dia ajuda a criar uma relação de confiança com superiores e colegas de trabalho. Mas é importante reforçar que, ao dar um feedback para outro colega, entenda se ele está aberto à recebê-lo, garanta também que você construiu um ambiente de confiança e de parceria antes de dar um feedback. Isso é importante para garantir que a outra pessoa não interprete mal o feedback que você está dando. Aumenta as chances de conquistar uma promoção Se o seu objetivo é conseguir um aumento ou uma promoção, deve pedir feedback regularmente. Isso demonstra que você se dedica ao trabalho e está comprometido com o seu crescimento profissional e da empresa. A preocupação com o próprio desenvolvimento e com o crescimento como profissional é um fator importante quando é decidido sobre promoções de um determinado funcionário. Logo, ao pedir proativamente um feedback, está demonstrando para seu líder que você tem potencial. Oportunidade para aprender com colegas Uma das principais vantagens do feedback no trabalho é a possibilidade de troca de experiência. Seus colegas, principalmente gerentes e líderes, possuem informações úteis que podem compartilhar com você sobre as competências e habilidades exigidas para o cargo que você ocupa. Portanto, as reuniões de feedbacks devem ser vistas como uma oportunidade para receber conselhos valiosos para sua carreira. Além disso, ter profissionais mais experientes para nos avaliar e nos direcionar é algo extremamente valioso para nosso crescimento profissional. Ter um PDI construído, com um plano de ação concreto e pedir feedbacks para seu líder sobre seu avanço é fundamental para direcionar seu desenvolvimento profissional. Vou deixar aqui um artigo que escrevi sobre PDI para você aprofundar nesse tema. Como lidar com o feedback no trabalho? Nem sempre será fácil receber um feedback, principalmente quando o comentário é negativo. No entanto, é principalmente com a crítica negativa que aprendemos o que falta para darmos os próximos passos na carreira. Nesse vídeo, eu conto quais são os erros fatais que você não deve cometer ao dar e receber um feedback no trabalho. Agora, selecionei algumas boas práticas para você conseguir lidar com os feedbacks da melhor maneira. Confira. 1. Peça feedback Ter a iniciativa de pedir feedback é uma excelente maneira de mostrar que está comprometido em fazer um bom trabalho. Uma sugestão é agendar uma reunião individual com seu líder e pedir feedbacks sobre o seu desempenho nas tarefas que está trabalhando. Peça uma avaliação e sugestões para desempenhar suas funções da melhor maneira possível. É importante que você contextualize seu líder sobre seu interesse nessa reunião, para que ele prepare com antecedência os principais pontos de feedback que queira compartilhar com você. Mencione que o objetivo é pegar a perspectiva dele sobre seu trabalho e sobre seu desenvolvimento até então, de forma a você conseguir agregar mais valor para a área e para seus colegas. 2. Esteja receptivo aos conselhos A maioria das pessoas assume uma postura defensiva automaticamente ao receber um feedback. Afinal de contas, a ideia de receber críticas não é algo empolgante. No entanto, é
